즐겨찾기 한국안경신문
로그인 회원가입 장바구니 (0) 1:1문의 고객센터

아이디/비밀번호를 잊으셨나요?
가입시 입력하셨던 정보를 모를 경우 고객센터에 문의해 주시기 바랍니다.

안경관련 상식

눈에 좋은 운동

시력은 한번 나빠지면 다시 회복하기도 어렵고 치료도 어렵습니다.
그래서 규칙적인 눈운동이 아주 중요합니다. 눈에 좋은 운동법을 알아볼까요!

  • 초점을 맞추지 않은 채로 가볍게 위를 본다

  • 눈을 감은 채로 숫자를 샌다

  • 눈을 최대한 부릅뜨고 숫자를 샌다

  • 양쪽 시선을 우측으로 고정하고 숫자를 샌다

  • 양쪽 시선을 좌측으로 고정하고 숫자를 샌다

  • 양쪽 시선을 위쪽으로 고정하고 숫자를 샌다

  • 양쪽 시선을 아래쪽으로 고정하고 숫자를 샌다

  • 양 집게손가락을 이용해 눈주위를 지그시 누르면서 안쪽에서 바깥쪽으로 나선을 그리듯이 문질러준다

  • 양쪽 집게와 중지, 약지세손가락으로 눈꺼풀 위를 가볍게 누르고 3초정도 가만히 있는다

본 웹사이트에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나 그 밖의 기술적 장치를 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며, 이를 위반시 정보통신망법에 의해 형사처벌됨을 유념하시기 바랍니다.
[게시일 2012년 8일 7일]
확인